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Guia de Terapia com Luz Vermelha
Este guia mostra-lhe como obter melhores resultados da sua terapia de luz vermelha ajustando quatro definições principais: Comprimento de onda decide quão profundamente a luz penetra no seu corpo — 660nm é ótimo para a pele e camadas superficiais, enquanto 850nm alcança mais profundamente os músculos e articulações. Frequência (a velocidade dos pulsos de luz) pode afetar como as células respondem e ajudar a reduzir o acúmulo de calor durante as sessões. Dimmer controla o brilho — use configurações mais baixas para áreas sensíveis, mais altas para tratamento mais profundo. Tempo define a duração da sessão — o tempo certo garante que você aproveite ao máximo sem exagerar.
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| Objetivo do Tratamento | Comprimento de onda | Pulsação (Hz) | Dimmer (%) | Tempo (min) | Notas |
|---|---|---|---|---|---|
| Rejuvenescimento da Pele | 660 | 0 (CW) | 80–100 | 10–20 | Estimula o colagénio, reduz as rugas |
| Anti-envelhecimento (Rosto) | 660 | 0 ou 10–20 | 50–75 | 10–15 | Use um dimmer moderado para áreas delicadas |
| Recuperação Muscular | 850 | 100–300 | 100 | 15–30 | Penetração profunda nos tecidos, pós-treino |
| Alívio da Dor (Crónica) | 660 & 850 | 250–1000 | 100 | 20–30 | Alta frequência cardíaca, exposição prolongada |
| Saúde das Articulações | 850 | 300–500 | 80–100 | 20–25 | Use 660 e 850 se houver inflamação |
| Cicatrização de Feridas | 660 | 10–100 | 80–100 | 10–15 | Sessões mais curtas, várias vezes ao dia |
| Inflamação Sistémica | 660 & 850 | 100–300 | 80–100 | 15–30 | Sessões para o corpo inteiro ideais |
| Drenagem Linfática | 660 & 850 | 50–150 | 70–90 | 15–25 | Pulsação suave para suporte à circulação |
| Mood / Depressão | 660 | 1–10 | 60–100 | 10–20 | Sessões da manhã são as melhores |
| Nevoeiro Mental / Cognição | 850 | 10–40 | 80–100 | 15–20 | Alvo no cérebro através de luz infravermelha próxima |
| Suporte ao Sono | 660 | 1–2 | 40–60 | 10–15 | Use à noite para efeito calmante |
| Apoio à Perda de Gordura | 660 & 850 | 0–100 | 100 | 20–30 | Funciona melhor com exercício e dieta |
| Recuperação Pós-Cirúrgica | 660 & 850 | 10–300 | 80–100 | 15–20 | Usar diariamente ou conforme necessário |
| Acne / Condições da Pele | 660 | 0–50 | 80–100 | 10–20 | Anti-bacteriano, anti-inflamatório |
| Alívio da Artrite | 850 | 250–500 | 90–100 | 15–25 | Recomenda-se o uso diário |