ProSteam H3 Sauna
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GUIDE DE TRAITEMENT DU SAUNA À VAPEUR AIR RELAX PROSTEAM H3
Le sauna Air Relax ProSteam H3 utilise une chaleur douce et humide pour favoriser la circulation, la détente et la purification de la peau. Des séances structurées de sauna à vapeur soutiennent la récupération, la réduction du stress et le bien-être général dans les environnements de spa, clinique et fitness.
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| Application du traitement | Bénéfice principal | Durée de la séance (min) | Fréquence suggérée | Notes |
|---|---|---|---|---|
| Détoxification | Favorise la transpiration et l’élimination des impuretés | 15–25 | 3–4× par semaine | Hydratez avant et après |
| Récupération sportive | Détend les muscles ; améliore la circulation sanguine | 15–20 | Après l’entraînement | Associez à une douche fraîche |
| Douleurs musculaires (DOMS) | Soulage tensions et raideurs | 15–20 | Quotidien ou jours alternés | Étirements doux recommandés |
| Douleurs articulaires / Arthrite | Réduit la raideur ; améliore la mobilité | 15–20 | 2–3× par semaine | Chaleur confortable et modérée |
| Rééducation des blessures | Favorise la relaxation des tissus | 10–15 | Selon avis du thérapeute | Évitez l’inflammation aiguë |
| Soutien respiratoire | Aide à dégager les sinus et la congestion | 10–15 | 2× par semaine | Eucalyptus doux en option |
| Stimulation de la circulation | Améliore la circulation périphérique | 15–20 | Jours alternés | Terminez par un refroidissement |
| Réduction du stress | Favorise la relaxation parasympathique | 15–25 | Au besoin | Respiration consciente recommandée |
| Optimisation du sommeil | Calme le système nerveux | 15–20 | Séances en soirée | Prévoir 60–90 min avant le coucher |
| Santé et éclat de la peau | Ouvre les pores ; adoucit le teint | 15–20 | 2–3× par semaine | Nettoyez la peau après la séance |
| Soutien immunitaire | Bien-être général et résilience | 15–20 | Hebdomadaire | Associez repos et hydratation |
| Récupération post-entraînement | Aide à éliminer les déchets métaboliques | 15–20 | Après l’exercice | Réhydratez avec des électrolytes |
| Beauté et anti-âge | Soutient l’élasticité et le tonus | 15–20 | 2× par semaine | Appliquez une crème hydratante ensuite |
| Relaxation générale | Libère les tensions physiques et mentales | 15–30 | Selon envie | Ambiance calme et lumière tamisée |
| Soutien contre la fatigue chronique | Restauration douce de l’énergie | 15–20 | 3× par semaine | Maintenez une intensité modérée |
| Échauffement circulatoire | Prépare le corps avant thérapie/massage | 10–15 | Avant traitement | Vapeur courte et légère |
| Thérapie de rééducation | Aide au travail de mobilité | 10–15 | 2–3× par semaine | Coordonnez avec le plan de physio |
| Clarté mentale / Concentration | Améliore humeur et vigilance | 10–15 | Séances matinales | Terminez par une douche fraîche |
| Bien-être hommes / femmes | Soutient la vitalité globale | 15–20 | Hebdomadaire | Personnalisez la température |
| Confort rhume & grippe | Apaise congestion légère et douleurs | 10–15 | Au besoin | Utilisez une chaleur douce ; consultez en cas de fièvre |